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进行中医减肥之前 一定要搞清楚自己的肥胖类型
2022-11-03

在这个关注脸蛋和身材的年代,越来越多的人加入到减肥的大队伍之中。诚然,减肥其实是一种健康的生活方式,但很多人却依旧我行我素,不知不觉中自己变得无比肥胖。肥胖不仅影响个人的外在形象,过渡肥胖严重威胁身体健康,那么如何进行中医减肥呢,别着急,在进行减肥之前先看看自己的肥胖类型吧。

如何利用中医减肥?

肥胖类型一:疲劳型肥胖

产生肥胖的原因多种多样,有些由于过度疲劳也会使自己变得肥胖。疲劳型肥胖是因为元气不足而降低消化机能,导致代谢发生异常。此类人群食欲不振,不喜欢吃饭,大爱吃零食,容易疲劳,稍微一动就会出虚汗、气喘,身体怕冷,易感冒且小便次数少。此类人群能快速恢复元气的中药,提高消化功能,维持正常的新陈代谢,同时也能把体内的有害物质快速排出体外。

肥胖类型二:压力型肥胖

压力型肥胖顾名思义是长时间精神压力过大引起的肥胖。当压力过大时会下降中枢神经系统、运动神经和自律神经系统,甚至也会影响到胃部,导致胃热,刺激人们食欲。此类人心情烦躁时就会出现头痛头晕、眼睛充血和食欲旺盛,尤其发生在女型身上,当心情抑郁或压力过大时,会通过吃甜食的方式来转移注意力。需选择能抑制压力过度反应的中药物,及时消除烦躁不安的情绪,抑制消化器官异常兴奋。

肥胖类型三:贫血型肥胖

贫血肥胖通常是由于个人体内血液不足导致新陈代谢缓慢而引起的身体肥胖。此类人食欲正常,但小腹部突出,手脚细但身体肥胖。可以选择具有补血养血功效的中药,如桂圆阿胶和红枣等。

肥胖类型四:水肿型肥胖

水肿型肥胖相信大家应该不陌生,这种肥胖类型的人大腿和臀部浮肿,是因为身体排水功能差,导致多余水分在体内集聚引起的。此类人食欲一般,但手脚无力,不喜欢运动,嘴巴里发黏,易腹泻,早晨醒来后眼睛浮肿。应该选择具有利尿消肿功效的食物,如赤小豆薏米冬瓜等。

肥胖类型五:暴饮暴食型肥胖

现代社会来自工作和生活的压力比较大,很多人通常会通过饮食来缓解压力,殊不知暴饮暴食也会造成肥胖。暴饮暴食型肥胖也就是食欲旺盛,节食减肥能暂时瘦下来,但如果控制不住饮食的话,体重会快速反弹。此类肥胖者一般有胃火,尽量选择能消除胃火且抑制亢奋的药物,能改善代谢功能,及时把储存在体内的能量转化为体热排出体外。

以上就是小编为大家整理介绍的关于肥胖类型的相关内容,想要减肥的朋友,一定要对自己的肥胖类型做出一个整体正确的判断。只有这样通过有针对性的中医减肥,提高自身的新陈代谢率,给自己带来明显有效的减肥效果,当然减肥是一个长期的过程,一定要长期坚持才可以。